Elia Landolfi

Padova, PD

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Personal Training

"La salute non è tutto ma senza salute tutto è niente"  

                   Arthur Schopenhauer

Il mio servizio di Personal Training offre un percorso completo di cura e di sviluppo del corpo, adattabile ad ogni esigenza. Il mio approccio è il risultato dell'integrazione attiva delle migliori metodologie di allenamento, più di un decennio di esperienza nelle più diverse discipline, dall'atletica leggera agonistica, al parkour, al combattimento e al movimento, e gli studi più avanzati su respirazione, psicosomatica e fisiologia. Inoltre, è possibile richiedere il servizio di coaching a 360º, consigliato per gli agonisti, incluso di gestione performativa delle emozioni, tecniche di stimolazione neurale attiva monitorata, per sviluppare la capacità di entrare consapevolmente nello stato di flusso (o zona - stato di prestatività ottimale) ad alta frequenza cerebrale e tecniche di rilassamento profondo, per migliorare la qualità del sonno.

Tutti i servizi sono disponibili anche a distanza tramite canali digitali.

Oltre al classico allenamento di BODY-BUILDING in base ai metodi più aggiornati, vanto alcune proposte del tutto esclusive:

  • MOVIMENTO NATURALE - allenamento volto a sviluppare il pieno potenziale motorio, ispirato a Bruce Lee, Georges Hébert e Ido Portal, integrando forza, precisione, reattività, controllo e mobilità articolare;

  • PREPARAZIONE ATLETICA SPECIFICA - per qualsiasi disciplina, con un particolare ed innovativo approccio basato su segmentazione, diversificazione, potenziamento ed integrazione attiva del movimento;

  • PARKOUR - chiamato anche arte dello spostamento, è un allenamento fisico e mentale finalizzato a massimizzare le possibilità di interazione creativa ed efficiente con l'ambiente circostante, urbano o naturale che sia;

  • BILANCIAMENTO FISICO - pratiche a bassa intensità ispirate a yoga, tai chi e qi gong, unite agli studi più aggiornati sulla psiconeuroendocrinoimmunologia, per migliorare la salute e il benessere psicofisico, a cui si può implementare un lavoro di esposizione al freddo, ispirato al metodo di Wim Hof, utile a stimolare una corretta vascolarizzazione e ad incrementare la produzione di endorfine.

Contattami per iniziare il tuo percorso di personal training.